Setz dir klare Mini-Ziele.
Zum Beispiel: „Mathe LB S. 26 Nr. 3a fertig machen“ statt „Ich lern Mathe“. Wenn du ein klares Ziel hast, weiß dein Kopf genau, was zu tun ist – und du bist schneller fertig.
Handy raus aus dem Zimmer.
Selbst wenn du es nicht benutzt, lenkt es dein Gehirn ab. Wenn es außer Reichweite ist, kannst du dich viel besser auf den Stoff konzentrieren.
Lern nicht länger – lern kürzer, aber konzentriert.
20–25 Minuten Vollgas lernen, danach 5 Minuten Pause. Das nennt man auch „Lern-Sprints“. Dein Gehirn kann sich so viel besser konzentrieren als bei stundenlangem Lernen..
Erklär den Stoff laut.
Zum Beispiel deinem Spiegel, einem Freund oder sogar deinem Haustier. Wenn du etwas erklären kannst, hast du es wirklich verstanden.