2. Klar kommunizieren, was du brauchst
Sag offen, wenn du Zeit für dich brauchst oder erst später etwas erledigen kannst. Zum Beispiel: „5 Minuten Pause, dann mache ich es.“
Eltern – Hacks für weniger Stress
1. Vorher Bescheid sagen1. Vorher Bescheid sagen
Wenn du etwas machst, sag frühzeitig Bescheid: „Ich komme gleich!“ oder „Ich brauche noch 5 Minuten“. Das spart Diskussionen und Stress.
3. Eskalation vermeiden
Wenn es knallt oder Streit droht: kurze Pause einlegen, tief durchatmen, dann in Ruhe reden. Häufig lassen sich Konflikte viel leichter lösen, wenn beide Seiten erstmal runterkommen.
